2.ကျောက်ပါး၊ မျက်နှာများနှင့် အနီရောင်အစားအစားများသည် ရောင်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် ကြီးမားသည်။ ရောင်ကို မကြာခဏဖြင့် အကောင်းဆုံး အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် ရဲ ၂ ခု သို့မဟုတ် ၃ ခုကို အသုံးပြုပါ။ 
3အကောင်းဆုံး အဖြေများအတွက်၊ ရေထဲမှာ ကျောက်ပါးများကို လျှော့ချပါက ရောင်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်သည်။ 
4. ရဲများသည် အားလုံးအတွက် အားလုံးကို မှန်ကန်သည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် ရဲကို ရှင်းပစ်ပါ။ 
EN
              
            
AR
                    
BG
                    
HR
                    
CS
                    
DA
                    
NL
                    
FI
                    
FR
                    
DE
                    
EL
                    
HI
                    
IT
                    
JA
                    
KO
                    
NO
                    
PL
                    
PT
                    
RO
                    
RU
                    
ES
                    
SV
                    
TL
                    
IW
                    
ID
                    
SR
                    
SK
                    
UK
                    
VI
                    
HU
                    
MT
                    
TH
                    
TR
                    
FA
                    
MS
                    
CY
                    
AZ
                    
BN
                    
NE
                    
MY
                    
      
  
                
                
                
                
                
                




















